Fit mit Miniband

Vielleicht haben Sie dieses kleine, unheimlich effektive Band schon einmal irgendwo gesehen: Es ähnelt einem Thera-Band, allerdings hat es nicht zwei Enden, sondern ist ein Loop, eine Schleife, ähnlich einem Gummiband. Das Miniband sieht sehr unscheinbar aus, wobei dieser erste Eindruck täuscht. Je nach verwendeter Stärke (es gibt meist drei bis fünf Stärkegrade, je nach Hersteller) ist der Trainingswiderstand leicht bis sehr schwer und kann sich damit ganz schön gemein anfühlen.